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外出旅游,三项注意防“旅行者腹泻”

时间:2018-04-16 20:22:09
核心提示:     很多人都喜欢“在路上”的生活,因为无论是外出旅游还是出差,都是对千篇一律生活的一种很好的调剂。然而,却有一些人,在享受“...

     很多人都喜欢“在路上”的生活,因为无论是外出旅游还是出差,都是对千篇一律生活的一种很好的调剂。然而,却有一些人,在享受“诗与远方”的旅行生活中常常遭遇一些隐痛,即是“旅行者腹泻”。

  郑州大学第二附属医院消化内科卢高峰医生介绍,从腹泻的发病机制来看,引起“旅行者腹泻”的已知病原中绝大多数为细菌,主要为致泻性大肠杆菌、志贺菌、空肠弯曲菌、气单胞菌、沙门菌及非霍乱弧菌等,其中以产肠毒素大肠杆菌感染较多。少部分为诺如病毒、轮状病毒和星状病毒等,其中以诺如病毒感染较多。极少数由贾第鞭毛虫、阿米巴等寄生虫感染引起。

  卢高峰提醒广大读者,外出旅行之时,一定要做好预防腹泻的准备。第一,注意饮食卫生,旅行者应避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食,不要饮用非瓶装饮料和未经消毒的奶制品。保证餐具充分消毒,勤洗手。第二,多休息,注意增强免疫力。旅游时舟车劳顿、时差、饮食习惯与生活环境的改变,都可导致免疫力降低,也是腹泻的重要诱因,旅游时应尽量保证充足的休息时间。第三,注意保暖。在路上和夜间休息时要做好保暖措施,尤其是注意避免腹部受凉。

  同时,卢高峰还为读者提供了“旅行者腹泻”的一些处理办法。部分症状较轻的“旅行者腹泻”不需特殊处理,过三五天即能自愈。若旅行者因腹泻出现脱水情况,可口服补液盐,每次饮200毫升,分次小口饮入,是免用处方药物又能尽快恢复的“妙法”。发生腹泻后,不要采用所谓的“断食疗法”,而应保证充足的营养供应,但一定要注意清淡饮食,避免油腻、高蛋白食物。腹泻症状较重时,如伴发热、黏液脓血便或严重脱水等,或者持续时间较长,以及老年人、婴幼儿、免疫功能低下者和罹患多种慢性疾病的患者,则需及时就医。

(责编:许晓华、许心怡)

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